齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，今年8月1日至7日迎来了第34个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”。为提高母乳喂养的相关知识，山东省卫生健康委于7月31日举行了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请专家分享相关信息。

济南市妇幼保健院乳腺科主任医师牟胜群指出，急性乳腺炎是哺乳期女性常见病症。如果哺乳期的女性出现乳房红、肿、热、痛的局部症状，并伴随寒战、高热、乏力等全身反应，可能就是急性乳腺炎的表现。那么，当女性在家中突发急性乳腺炎时，应如何缓解不适呢？

第一步：确保乳汁通畅排出

在处理急性乳腺炎时，首先要确保乳汁的顺畅排出。宝宝是最好的“通乳师”，应该优先选择患侧进行哺乳，即使感到疼痛，也不要轻易停止。每次哺乳时，建议让宝宝主要吸吮患侧乳房。宝宝的吸吮力是最自然且有效的疏通方式。如果宝宝不愿意吸吮，或在使用吸奶器时感到不便，可以采用手动排乳的方法。需要注意的是，用电动吸奶器时，务必从最低档开始，逐渐增加压力到让自己感到舒适且无痛的程度，模仿宝宝每2-3小时吸一次，包括夜间，确保乳房不会长时间充盈。

第二步：缓解乳房局部不适

其次，要缓解乳房的局部疼痛、红肿以及退热。冷敷和热敷应灵活运用。在乳房出现严重红肿、发烫等急性炎症期，优先采用冷敷，可以使用干净毛巾、退热贴或包裹的冰袋，敷在疼痛区域15-20分钟。冷敷可以有效收缩血管、减轻水肿和疼痛，让女性感到更加舒适，有利于后续的乳汁排出。而如果没有明显红肿，可以用温热湿毛巾敷在乳房上，或在淋浴时用温水冲洗。此法有助于放松乳腺导管，促进血液循环，进而促进乳汁流动。此外，对于体温在38.5℃以下的女性，建议用湿毛巾擦拭额头、腋下等部位进行物理降温，多喝水以帮助散热。如果体温持续上升超过38.5℃，或伴随其他不适，建议服用对哺乳期相对安全的退烧药，例如[Z6·尊龙凯时]推荐的对乙酰氨基酚或小柴胡颗粒。

第三步：调整哺乳习惯与生活方式

最后，需要调整哺乳习惯与生活方式。乳腺炎不具备传染性，对婴儿无害，因此可以继续正常哺乳患侧，乳汁不会对宝宝产生不良影响。如果乳头破损或化脓，可以暂停患侧哺乳，采用吸奶器或手法排空乳汁，继续在健康侧进行喂养。同时，要保持饮食清淡均衡，避免油腻的食物，确保摄入充足的优质蛋白和新鲜果蔬，多喝水也有助于乳汁的通畅排出。

需要注意的是，若出现高热持续24小时不退、乳房疼痛加剧、局部肿块扩大或红肿加重等症状，应及时就医，以确保母婴的健康。